Van kisebbrendűségi érzésem?
Van kisebbrendűségi érzésem?

Videó: Van kisebbrendűségi érzésem?

Videó: Van kisebbrendűségi érzésem?
Videó: АРГИНИН. 4 ФАКТОРА ПОЛЬЗЫ! #shorts #спортивноепитание 2024, Március
Anonim

Leggyakoribb tünetek A kisebbrendűségi komplexus tünetei túlmutatnak az időnkénti alacsony önértékelésen vagy a képességei miatti aggódáson; kitartóak. Néhány gyakori tünet: Bizonytalanság, hiányos vagy méltatlan érzés Elzárkózás a mindennapi tevékenységektől és a társadalmi helyzetektől

Mik a kisebbrendűség jelei?

A kisebbségi komplexus tünetei

  • Bizonytalanság és alacsony önbecsülés.
  • Képtelenség elérni céljait, vagy „elakadt” érzés
  • Könnyen fel akarom adni.
  • A legrosszabbat feltételezve.
  • Érzi a visszahúzódás szükségességét a társas helyzetekben.
  • Gyakran rosszul érzi magát.
  • Szorongás és depresszió.
  • Érzékenynek lenni a kritikára.

Mi váltja ki a kisebbrendűséget?

A kisebbrendűségi komplexus gyakran bántalmazó vagy negatív gyermekkori élményekre vezethető vissza, amelyek hatása felnőttkorig is fennmaradhat. De nem ez az egyetlen lehetséges ok. A legtöbb pszichológiai állapothoz hasonlóan a kisebbrendűségi komplexus is többrétegű rendellenesség, amelynek általában több oka van.

Hogyan hagyjam abba a kisebbrendűségi komplexus érzését?

A kisebbrendűségi érzésének legyőzéséhez próbálja ki a következőket:

  1. Kevesebb összehasonlítást végezzen. …
  2. Gyakorolja a hálát. …
  3. Kihívja a gondolkodását. …
  4. Ne hagyatkozzon pozitív megerősítésekre. …
  5. Adj magadnak egy esélyt. …
  6. Gyakorolja az éberséget. …
  7. Gyakorolja az önelfogadást.

Milyen hatásai vannak a kisebbrendűségnek?

Ha nem ellenőrzik, a kisebbrendűségi komplexus mentális egészségügyi problémákhoz vezethet, például szorongáshoz és depresszióhoz. A kisebbrendűségi komplexussal élni azt jelenti, hogy folyamatosan az alkalmatlanság érzését tapasztalod. Összehasonlíthatja magát másokkal, vagy olyan védekezési mechanizmusokat fejleszthet ki, amelyek segítenek megbirkózni a nyugtalanító gondolataival.

Ajánlott: