Miért egészséges a palacsinta?
Miért egészséges a palacsinta?

Videó: Miért egészséges a palacsinta?

Videó: Miért egészséges a palacsinta?
Videó: Depleted uranium tank shells: Why are they used and how do they work? 2024, Március
Anonim

A Vasforrás A szénhidrátokhoz hasonlóan a vas is hozzájárul a palacsinta energizáló tulajdonságaihoz, mivel kulcsszerepet játszik a szövetek oxigénnel való ellátásában, hogy előállíthassák a szükséges üzemanyagot. A vas bizonyos immunsejtek működéséhez is fontos, így ha elegendő mennyiségben jut belőle az étrendben, az segíthet a betegségek leküzdésében.

Egészséges a palacsinta?

2. Palacsinta vagy gofri. Gyűlöljük, hogy megszegjük, de a palacsinta és gofri nem tápláló módja a reggelek feltöltésének. Ízletes profiljuk ellenére ezeket a kényelmes ételeket gyakran finomított fehér lisztből készítik, és vajjal és sziruppal öntik, ami lényegében tiszta cukor.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a palacsintának?

Bár a sima palacsinta jó vitamin- és ásványianyag-forrás, a teljes kiőrlésű palacsintában magasabb a kalcium, vas, foszfor és riboflavin szintje.

Egészségesebb a palacsinta, mint a kenyér?

Egy tipikus rakat palacsinta csaknem 500-zal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy tányér francia pirítós, valamint 20 grammal kevesebb cukrot. A palacsinta 78 százalékkal kevesebb telített zsírral tartja a vezető helyet, mint francia pirítós társai.

Miért egészségesebb a palacsinta, mint a gofri?

A tipikus recept megváltoztatása nélkül a palacsinta 20%-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a gofri kis jellegének köszönhetően Mivel a palacsintákat grillen vagy serpenyőn, külön-külön sütik meg, hogy szabályozzuk a palacsinta méretét. A gofri mérete a gofrisütőnek köszönhetően már előre meghatározott.

Ajánlott: